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紫外線の怖さ知ってますか?

夏が近づくときになると気になるのが紫外線。

科学的には紫外線の種類は数多くあるのですが

一般に言われている紫外線は肌などに深刻な

ダメージを与えることはご存知でしょうか?

今回は紫外線を浴びることによって起こる影響や

おすすめの対策グッズや食べ物をご紹介します。

アンチエンジングに大敵!

いつまでも若々しくいたいからこそ

アンチエンジングが気になる女性も多いかも

しれません^^

アンチエイジングができる化粧品やビタミンEが

豊富な食べ物はありますが大敵の一つとして

紫外線が挙げられます><

光老化ともいい顔の左半分だけ紫外線を浴びていた

ドライバーが左半分だけでシワシワになってという

検証結果もあるほどです!

このように紫外線は肌を老化させるきっかけに

なります…

次に紫外線は白内障など目の病気の原因になります!

WHOの報告でも白内障の患者の方の20%は紫外線が

原因と証明されているのです><

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紫外線対策のおすすめアイテム❤︎

さらに皮膚がんの原因の一つにも紫外線が挙げられて

います◎

人間の肌の色は黒いほどメラニンの量が多く皮膚を

紫外線から守る力が強いです♪

それにより皮膚ガン発症率が低いと言われています☆

このように人体への影響も大きい紫外線ですが対策は

どんなものが挙げられるのでしょうか?

まずは紫外線を吸収しにくくすることが必要です❤︎

1つ目のおすすめアイテムは麦わら帽子のような360度

守ってくれるタイプの帽子です☆

特に麦わら帽子なら風通しも良く長時間かぶっていても

快適に過ごすことができるでしょう!





2つ目はUVカットが施された長袖です♡

夏場は暑く感じる方もいるかもしれませんがエアコン

などの防寒対策の一つとしても利用できることが

できますよ〜

ちなみに白よりも黒のほうが紫外線浸透率が低いので

おすすめです♪

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食べ物でも対策しよう☆

日傘に関しても同じことが言えます◎

影になるものなら雨傘でも効果はありますが紫外線を

通しにくい素材が使用されているのでさらに効果を

期待することができるでしょう❤︎

紫外線対策で忘れやすい箇所の一つが目です!

個人的には紫外線で目が充血しやすいので対策をして

いますがサングラスやUVコンタクトなどもアイケアも

意識しておきたいですね☆

さて紫外線の対策は外側だけでなく内側のケアも大切

です♪

トマトやオレンジなどの野菜&果物に含まれる

ビタミンCはシミやシワを防ぎます◎

さらに緑黄色野菜に豊富に含まれるβカロテンは

皮膚や粘膜を保護し肌を強くしますしナッツ類や

アボカドなどに含まれるビタミンEは抗酸化作用により

肌の老化を防ぐことが可能です❤︎

紫外線対策としてだけでなく美容に必要な成分ばかり

なので日常生活から取り入れて対策してみてはいかが

でしょうか?

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